MIKÄ SE ON?

Suolahuone on nimensä mukaisesti huone täynnä suolaa: seinissä ja katossa on kovetettua vuorisuolaa ja lattiassa irtonaista vuorisuolaa. Lisäksi suolahuonekäynnin aikana ilmaan puhalletaan oikein hienoksi suolapölyksi jauhettua puhdistettua suolaa.

Hellii ihoa ja hengitysteitä

Suolahuoneesta voi saada apua niin iho-ongelmiin (atooppinen iho, psoriasis, ihottumat, allergiat) kuin hengitysteiden ongelmiinkin (astma, allergiat, nuha, yskä, poskiontelontulehdus). Hengitysilmaan puhallettava hieno antibakteerinen ja tulehdusta lievittävä suolapöly hakeutuu hengitysteiden limakalvoille ja ihohuokosiin. Suolan vaikutuksesta muun muassa limaneritys hengitysteistä lisääntyy sekä ilmasta siirtyy kosteutta iholle.

Suolahuoneeseen ei kannata tulla märkänä (suola paakkuuntuu ikävästi iholle ja hiuksiin) eikä heti sen jälkeen kannata mennä suihkuun (suolapöly huuhtoutuu iholta pois). Vaatetukseksi sopii hyvin esimerkiksi shortsit ja t-paita.

SUOLAHUONEKÄYNTI Saunahuoneella

Suolahuonekäynnin aluksi on lämmin jalkakylpy. Sen jälkeen itse suolahuonekäynti kestää noin 45 minuuttia. Kokonaisuutena kannattaa siis varata aikaa noin yksi tunti.

Suolahuoneeseen ei kannata ottaa elektroniikkaa. Halutessaan mukaan voi ottaa esimerkiksi kirjan tai lehden. Lapsille ja lapsenmielisille on viihdykkeeksi "hiekkaleluja".

Eteistilasta löytyy nenäliinoja, kertakäyttömukeja ja ihoteippiä. Ihoteippiä siksi, että suolahuoneessa saattaa etenkin lapsilta löytyä naarmuja ja ihorikkoja, joissa suola kirvelee ikävästi. Kirvelevä kohta kannattaa tuolloin huuhdella vesihanan alla, kuivata ja peittää ihoteipillä.